Throughout this interactive session, we will dive into essential topics such as managing stress and anxiety, building healthy relationships, developing mindful habits around sleep and nutrition, and staying motivated toward your goals. The event will end with an open discussion and reflection session, encouraging exchange and community connection.

? Program Schedule:
09:30 – 09:45 | Welcome & Institutional Introduction
Presented by: Dunaj & Diversity WUM

09:45 – 10:10 | Stress Management
Speaker: Anna Gabińska, Ph.D.

10:10 – 10:35 | Healthy Relationships & Boundaries
Speaker: Dr. Sena Hatip

? 10:35 – 11:00 | Open Buffet Break

11:00 – 11:25 | Sleep, Nutrition & Movement
Speaker: Dr. Eman Selama

11:25 – 11:50 | Goal Setting & Motivation
Speaker: Magdalena Lazarewicz

11:50 – 12:30 | Closing & Reflections + Open Discussion
Facilitated by: Dunaj & Diversity WUM

Akademia Zdrowia Psychicznego na WUM, było inspirującą i pełną refleksji podróżą w świat dobrostanu psychicznego — pełną wartościowych rozmów oraz wpływowych i angażujących sesji!

Zarządzanie stresem – prowadzenie: Dr Anna Gabińska

Zdrowe relacje i stawianie granic – prowadzenie: Dr Sena H.

Równowaga snu, odżywiania i ruchu – prowadzenie: Dr Eman Selama

Wyznaczanie celów i motywacja – prowadzenie: Dr Magdalena Łazarewicz

Każda sesja była czymś więcej niż tylko seminarium — stanowiła ciepłą i otwartą przestrzeń do refleksji, nawiązywania relacji i osobistego rozwoju.

Połączyliśmy naukę z prawdziwymi historiami i doświadczeniami, które pozwoliły nam się uczyć, śmiać i wspólnie rozwijać.

Serdeczne podziękowania dla naszych wspaniałych prelegentów, wszystkich uczestników oraz — w szczególności — dla Diversity x WUM za nieocenione wsparcie i współpracę!

Zdrowie psychiczne ma znaczenie — i nie przestaniemy o nim rozmawiać…

? Event highlights include:
? Introduction to Emotional Awareness
? Workshops on Emotion and Relationships
? Interactive networking session

Program Flow:

10:30 – 10:45 | Welcoming Remarks
10:45 – 11:00 | Introduction to Dunaj and Centrum Wielokulturowe
11:00 – 11:15 | Opening Speech
Speaker: M.A. Paul Stephany, SWPS
11:15 – 12:15 | Session 1: Fundamentals of Emotional Intelligence
Speaker: Dr. Anna Gabińska, SWPS
12:15 – 12:30 | Coffee Break
12:30 – 13:30 | Workshop 1: Emotional Awareness
Facilitator: mgr Jakub Frąckowiak
13:30 – 14:00 | Coffee Break
14:00 – 15:30 | Workshop 2: Role of Emotional Intelligence in Relationships
Trainer: Dr. Eman Salama, WUM
15:30 – 16:00 | Networking Session
16:00 – 17:00 | Lunch Break
17:00 | Closing Remarks

16 listopada zjednoczyliśmy inspirujące umysły, angażujące warsztaty i wartościowe relacje podczas naszej akademii

Oto, co mieliśmy

Inspirujące prelekcje od ekspertów, takich jak Paul Stephany, dr Anna Gabińska, mgr Jakub Frąckowiak i dr Eman Salama.

Interaktywne warsztaty na temat Świadomości Emocjonalnej i Inteligencji Emocjonalnej w relacjach.

Kreatywne przestrzenie: Mapa Myśli pełna pomysłów, pięknie udekorowana ściana fotograficzna z inspirującymi cytatami oraz przytulny kącik przekąskowy.

Sesje networkingowe, które połączyły podobnie myślące osoby przy kawie i inspirujących rozmowach.

Ogromne podziękowania dla naszych prelegentów, wolontariuszy i uczestników za uczynienie tego wydarzenia sukcesem! Razem możemy dalej rozwijać empatię, zrozumienie i kompetencje międzykulturowe.

Śledźcie nas, aby być na bieżąco z kolejnymi inspirującymi wydarzeniami!

#InteligencjaEmocjonalna#KompetencjeKulturowe#DunajDialogue#Warsztaty#Networking

Warsztaty obejmą tematy takie jak zrozumienie różnic kulturowych, rozwijanie empatii, skuteczna komunikacja międzykulturowa w środowiskach wielokulturowych oraz strategie budowania kompetencji kulturowej. Dodatkowo, mają na celu umożliwienie uczestnikom zidentyfikowania uprzedzeń związanych z różnorodnością i odkrycia sposobów ich przezwyciężania poprzez samoświadomość. Dr Anna Gabińska, doktor psychologii specjalizująca się w psychologii klinicznej i społecznej na Uniwersytecie SWPS, skupiająca się na zaburzeniach osobowości i teorii dialogowego ja. Posiadając ponad 15 lat doświadczenia, prowadzi kursy, warsztaty i sesje terapeutyczne dla osób z zaburzeniami psychicznymi, prezentując swoje techniki dialogowe na krajowych i międzynarodowych konferencjach.

29 lutego zorganizowaliśmy seminarium na temat „Inteligencji kulturowej”, które poprowadziła dr Anna Gabińska.
Podczas seminarium poruszyliśmy następujące tematy;
– Kompetencje kulturowe
– Kultury wysokiego i niskiego kontekstu
– Jak działa inteligencja kulturowa w 4 różnych aspektach (motywacja-wiedza-strategia-zachowanie)
– Co widzimy, a czego nie widzimy w interakcjach międzykulturowych, takich jak język, ubiór, wartości i percepcja.

Kiedy wchodzimy w interakcje z różnymi kulturami, warto pamiętać, że porozumienie i umiejętność negocjacji są bardzo ważne.