Throughout this interactive session, we will dive into essential topics such as managing stress and anxiety, building healthy relationships, developing mindful habits around sleep and nutrition, and staying motivated toward your goals. The event will end with an open discussion and reflection session, encouraging exchange and community connection.

? Program Schedule:
09:30 – 09:45 | Welcome & Institutional Introduction
Presented by: Dunaj & Diversity WUM

09:45 – 10:10 | Stress Management
Speaker: Anna Gabińska, Ph.D.

10:10 – 10:35 | Healthy Relationships & Boundaries
Speaker: Dr. Sena Hatip

? 10:35 – 11:00 | Open Buffet Break

11:00 – 11:25 | Sleep, Nutrition & Movement
Speaker: Dr. Eman Selama

11:25 – 11:50 | Goal Setting & Motivation
Speaker: Magdalena Lazarewicz

11:50 – 12:30 | Closing & Reflections + Open Discussion
Facilitated by: Dunaj & Diversity WUM

Akademia Zdrowia Psychicznego na WUM, było inspirującą i pełną refleksji podróżą w świat dobrostanu psychicznego — pełną wartościowych rozmów oraz wpływowych i angażujących sesji!

Zarządzanie stresem – prowadzenie: Dr Anna Gabińska

Zdrowe relacje i stawianie granic – prowadzenie: Dr Sena H.

Równowaga snu, odżywiania i ruchu – prowadzenie: Dr Eman Selama

Wyznaczanie celów i motywacja – prowadzenie: Dr Magdalena Łazarewicz

Każda sesja była czymś więcej niż tylko seminarium — stanowiła ciepłą i otwartą przestrzeń do refleksji, nawiązywania relacji i osobistego rozwoju.

Połączyliśmy naukę z prawdziwymi historiami i doświadczeniami, które pozwoliły nam się uczyć, śmiać i wspólnie rozwijać.

Serdeczne podziękowania dla naszych wspaniałych prelegentów, wszystkich uczestników oraz — w szczególności — dla Diversity x WUM za nieocenione wsparcie i współpracę!

Zdrowie psychiczne ma znaczenie — i nie przestaniemy o nim rozmawiać…